¿Qué le pasa a tu cuerpo si tomas Coca-Cola todos los días?

Si existe una bebida comercial que se puede colocar como la favorita de miles en el mundo es sin duda alguna el famoso refresco Coca-Cola. 

Y es que pese a que a lo largo de los años han surgido diversas marcas que buscan competir contra el éxito de la refresquera roja, ninguna ha podido superarla en popularidad, pues se estima que, por lo menos, se venden 20 mil botellas de Coca-Cola por segundo a nivel mundial. 

Sin embargo, pese al gran éxito del que goza desde su creación hace más de 100 años, existe también el otro lado de la moneda, pues el refresco también suele verse asociado con aspectos negativos, ya que tras ese delicioso ya adictivo sabor, puede haber una serie de daños perjudiciales para quienes lo consumen con frecuencia. 

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No es secreto que de la Coca-Cola se habla bastante sobre el daño que le provoca a la salud, pues expertos destacan una serie de afectaciones que ocasionan al cuerpo humano en general debido a los ingredientes que componen a este refresco. 

Estudios indican que una lata de Coca-Cola de 355 ml contiene entre 35 y 39 gramos de azúcar, lo que se traduce a cerca de 9 y 10 cucharadas. 

Aunque hay que aclarar que, tal vez, tomar una Coca-Cola de vez en cuando no ocasione grandes problemas, pero su consumo excesivo sí podría perjudicar la salud de muchos, y a continuación te explicamos cómo y de qué maneras lo hace.

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Daño dental 

Expertos en salud dental recomiendan reducir el consumo del refresco para evitar el desgaste del esmalte dental. 

Y es que el azúcar y la acides que contiene la Coca-Cola (incluso si es en su versión Zero), es capaz de generar una gran cantidad de bacterias y provocar erosión en los dientes, es decir, la perdida del esmalte dental. 

Riesgo de enfermedades crónicas 

Hablando precisamente sobre el exceso de azúcares que contiene la Coca-Cola, es necesario hacer hincapié en que, el consumo excesivo y diario de esta bebida podría ocasionar mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. 

Problemas de ansiedad y trastornos del sueño 

Debido al azúcar y cafeína que contiene la Coca-Cola, estos pueden convertirse en factores importantes para alterar el sueño de quien consume este refresco con frecuencia, al igual que generar ansiedad, dependencia y hasta cambios de humor. 

Además del consumo moderado, expertos recomiendan no beber refresco durante la tarde y noche para que no altere los ciclos de sueño. 

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Aumento de peso 

Probablemente, uno de los aspectos negativos más mencionados sobre el consumo de la Coca-Cola: el sobre peso. 

Y es que el exceso de azúcar contribuye al aumento de calorías sin valor nutrimental, es decir, lo que puede ocasionar el aumento de peso hasta llegar a la obesidad. 

También hay que recalcar que, aunque estamos consumiendo calorías, al ser líquidas, éstas no sacian el apetito como las sólidas, por lo que sentimos la necesidad de comer más.  

Sabemos que a muchos les es difícil dejar de consumir refresco, pero si se toma con moderación, sus efectos podrían no ser tan graves a largo plazo. 

Para cualquier duda sobre el consumo de Coca-Cola u otro refresco, te invitamos a acercarte a un experto en salud. 

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