Ejercicio del árbol del agradecimiento fomenta el pensamiento positivo en los adultos mayores: gerontóloga
Como parte de las actividades que se desarrollaron en el festejo del Día del Adulto Mayor en la Jurisdicción Sanitaria 10 en Piedras Negras, los asistentes participaron en un ejercicio denominado el Árbol del Agradecimiento.
"El cual motiva a que, puedan concentrar la parte emocional y psicológica, en agradecer. Ya que el agradecer nos hace sentir mucho mejor en la parte del autoestima", indicó Angélica de Jesús González, licenciada en gerontología que labora en la Jurisdicción Sanitaria 01.
Detalló que en dicho ejercicio, se otorgó a cada uno de los asistentes tres papelitos en forma de hoja de un árbol, para escribir en cada una e ellas su agradecimiento.
La funcionaria estatal puntualizó que se les pidió agradecer primero por las cosas materiales que tienen, luego por sus seres queridos que han transcurrido a lo largo de su vida y el tercero, que consideró el más importante; que es agradecerse a sí mismo.
La licenciada en gerontología señaló que dicho ejercicio refuerza de manera cognitiva, sobre lo que deben agradecer día a día; que no nada más sea la queja constante, si no también recordar que hay muchas cosas que tienen y que hay que agradecer por ello.
De Jesús González, recomendó que dicho ejercicio se realice en casa, ya sea de forma diaria en una meditación o en oración; dependiendo de su religión, ya que el agradecimiento es muy importante y los motiva para tener un objetivo diario.
Indicó que lo mejor es que dicho agradecimiento se realice por escrito, porque se trata de un proceso cognitivo que viene desde el pensamiento y se ejecuta con la acción de la escritura; por lo que al escribirlo y luego leerlo, refuerza el pensamiento positivo que es el agradecer.
