Gerontóloga pide estimular la memoria con lectura, ejercicio y nuevas actividades

Dentro del proceso de envejecimiento, es normal que disminuyan las capacidades, y algo que se pregunta la población constantemente es el tema del olvido; indicó Angélica de Jesús González, licenciada en gerontología, de la Jurisdicción Sanitaria 01 en Piedras Negras.

La profesionista consideró que es muy importante que la población, siempre estimule la parte física, la parte cognitiva, así como la social y espiritual; estableciendo que esto nos conecta como seres humanos.

"Es normal, parte de nuestro proceso de envejecimiento tiene que ver mucho con la parte de nuestros estudios, como intelectualmente nos estimulados", indicó la gerontóloga de la Jurisdicción Sanitaria 01.

Activan el cerebro

Puntualizó que, el olvidar no es que no sea normal, sino que es parte de la atención y concentración que se tenga; e interactúan otros factores. Y lo ejemplificó con casos de olvido en un infante, quien puede tener un juguete y buscarlo, cuando lo trae en la mano.

Angélica de Jesús manifestó que, lo que sí se recomienda para que siempre estén estimulando su mente.

Señalando cómo el uso del teléfono celular, genera que actualmente el cerebro ya no tiene que pensar mucho, porque pasan videos y pasan videos y ya no se estimulan la parte cognitiva.

Recordó que la manera de estimular el cerebro es a través de la lectura de un libro, hacer sopa de letras, crucigramas, aprender algo nuevo, como el aprehender a tocar un instrumento y hacer el ejercicio; que estimula mucho la parte neuronal.

Previenen el deterioro

Indicó que, cuando ya comienzan a ver que ya no recuerdan las cosas, se debe analizar si hay algo que este estimulando de diferente forma; por ejemplo si se está pasando una situación difícil en la familia, pues se está concentrado en dicha situación y es normal olvidar las cosas.

Y no quiere decir, que se tenga un daño neuronal y que está pasando otra situación, como la etapa de demencias. Por ello, reiteró que es muy importante estimular la parte física, cognitiva, social y espiritual.

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