Xochitl Robles, Lovetta Amarani, Karla García y Alejandra Romero.
En el marco del mes de la salud mental, se realizará el cuarto seminario "La importancia de ser tú", una propuesta de conferencias breves y prácticas para acercar este tema de forma sencilla y brindar herramientas emocionales aplicables desde el primer día.
Trabajar la salud mental sigue siendo, para muchas personas, un tema rodeado de tabúes, y por eso cada vez hacen más falta espacios que la acerquen de forma sencilla.
Especialistas y temas del seminario
El seminario reunirá a cuatro especialistas. Lovetta Amarani, facilitadora en arteterapia y terapias alternativas, hablará de cómo bajar el ruido mental, con la idea de que el momento que se vive es un eco de los propios pensamientos y de que identificar los que restan energía es el primer paso para cambiar.
Karla García, terapeuta holística con certificaciones en neurociencia, presentará la reflexión "Volver a ti", sobre los momentos de quiebre y cómo, desde lo biológico y lo espiritual, hay una oportunidad para renacer y abrir nuevos caminos.
La doctora Alejandra Romero, médico general, guía de mindfulness y especialista en epigenética y manejo de estrés, compartirá "Entrena tu mente", donde explicará que la mente puede entrenarse como cualquier otra parte del cuerpo para que los pensamientos trabajen a favor y no en contra.
Por su parte, Xochitl Robles, psicoterapeuta gestalt, abordará los hábitos psicológicos, esos que casi nunca se enseñan desde la infancia pero que influyen en el día a día.
Formato y público
Cada conferencia durará aproximadamente media hora y buscará ser objetiva y con herramientas precisas.
Las organizadoras destacaron que el seminario no está dirigido a un público específico, sino a todas las personas, ya que todos enfrentan estrés, ansiedad o dificultades cotidianas, y que resulta especialmente útil para quienes atraviesan un mal momento.
A diferencia de otras ediciones, esta vez será en un formato más íntimo, con mayor cercanía con el público.
Fecha y horario
El seminario será el sábado 17 de octubre, de 6:00 a 8:00 de la tarde, y está abierto a hombres y mujeres a partir de los 15 años. Para más información se puede llamar al 871 710 6106.
Feria por el Día de la Salud Mental
Como parte de las actividades del mes, el sábado 10 de octubre, fecha en que se conmemora el Día de la Salud Mental, se realizará una feria con pláticas y talleres de entrada libre, de 10 de la mañana a 4 de la tarde.
Las conferencistas y otros terapeutas ofrecerán sesiones para el público en general. En los talleres el cupo es limitado, a grupos de 10 personas, por lo que se recomienda apartar lugar con anticipación.
