Insomnio y adulto mayor

Con insomnio se entiende un trastorno que impide conciliar el sueño o mantenerlo durante mucho tiempo. Desde la Secretaría de salud se establece que sus causas son variadas, como estrés o algún alimento en particular, que puede evitar que una noche se duerma a la hora deseada, hasta llegar a una situación crónica, como resultado de otra enfermedad o un efecto del consumo de sustancias.

Este trastorno puede presentarse en cualquier edad, aunque a medida que avanza la edad suele tener una mayor prevalencia. Por esa razón, de acuerdo a la misma dependencia, alrededor del 40 por ciento de los adultos mayores lo padecen.

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¿Por qué?

Son varias las razones, que por sí mismas o en conjunto, pueden llevar a que el insomnio esté presente en la tercera edad. Mayo Clinic da los siguientes factores como los principales:

Patrones de sueño: con el paso de los años, dormir otorga un descanso menos reparador, y que puede ser interrumpido con mayor facilidad.

Falta de actividad: puede llevar a no propiciar el buen descanso, además de abrir la posibilidad de siestas durante la tarde.

Deterioro de salud: distintos dolores, como la artritis, o trastornos como la depresión, pueden llevar a alterar el sueño.

Medicamentos: a esta edad se suelen tomar bastantes medicamentos. Alguno de ellos puede ser el causante de este cambio en las rutinas del sueño.