Llaman a evitar la exposición prolongada al sol para prevenir enfermedades

Golpes de calor, deshidratación, quemaduras e incluso cáncer de piel, son algunos de los daños que puede ocasionar la radiación solar en el ser humano, los cuales dependerán de la exposición que se tenga al sol.

Paola García Álvarez, responsable estatal de emergencias de la Secretaría de Salud, explicó que la situación es diferente en cada persona, depende de su sistema inmunológico, también depende de cómo se encuentre y si presenta una enfermedad, pero obviamente el exponerse en un tiempo muy prolongado al sol puede causar estas enfermedades. Se considera que las horas pico de la exposición al sol son de las 10 de la mañana a las 4 de la tarde.

“En ese tiempo, aconseja no asolearse, no se exponga tanto al sol, porque puede provocar esas enfermedades”.

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Aunque también reconoció que hay beneficios con la exposición al sol, pero solo por 5 a 10 minutos son los recomendables, pues más de eso ya puede causar daños severos.

“Uno de los beneficios principalmente es la producción de vitamina D, fortalecimiento de los huesos, ayuda al sistema inmunológico, mejora el ánimo, ayuda en los ritmos del sueño y de los ciclos biológicos; al exponerse al sol, posteriormente, después de los 15 o 20 minutos exponernos al sol, ya causa daños”, explicó.

Dijo que quienes deben tener especial cuidado son los niños, personas adultas y aquellas con enfermedades crónicas.

García Álvarez recomienda: es tomar bastante agua, mantenerse hidratados, no exponernos obviamente al sol en esta hora pico que es de las 10 a las 4 de la tarde, usar ropa holgada, manga larga, usar lentes, usar cachucha.

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