¿Cómo prevenir la caída de cabello en otoño?

Cada año con la llegada del otoño muchas personas notan una mayor pérdida de cabello. Aunque puede estar relacionada con factores hormonales, estrés o alimentación, el fenómeno también responde a una fase natural del ciclo capilar conocida como efluvio telógeno. En esta etapa, el cabello entra en reposo y pierde densidad, pero es reversible.

El estilista José Valero explica que no hay motivo de alarma: “Con unos pasos sencillos y hábitos saludables es posible mantenerlo fuerte, brillante y con menos caída”. De esta forma cada vez que llegue el frío no será un temor perder el cabello cada vez que te das un baño o te cepillas.

La rutina que puedes seguir en casa

Valero recomienda una rutina fácil de aplicar desde casa para cuidar el cabello sin recurrir a tratamientos complejos:

• Exfoliación del cuero cabelludo: cada dos semanas, para purificar los poros y oxigenar la raíz.
• Masajes capilares: con lociones que estimulen el flujo sanguíneo.
• Champú adecuado: fortalecedor, sin sulfatos agresivos, con ingredientes hidratantes.

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Estos pasos ayudan a preparar el terreno para un crecimiento saludable y a reducir la caída durante el otoño. Es importante remarcar la constancia para estos tratamientos caseros, de esta forma los trucos tendrán un verdadero resultado.

Alimentación y constancia: claves para un pelo sano

Además de los cuidados externos, el estilista destaca la importancia de una dieta equilibrada. Consumir alimentos ricos en hierro, zinc y omega-3, junto con una buena hidratación, es esencial para mantener el pelo saludable.

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Muchas personas enfrentan ese dilema, sobe todo quienes tienen cabello largo

“La constancia es la clave”, afirma Valero. Mantener estos hábitos durante todo el año permite que el cabello esté preparado para enfrentar las etapas de caída estacional. Teniendo en cuenta estos trucos y tu rutina capilar diaria tu cabello no sufrirá caída cada vez que llega el invierno.