Autoexploración Mamaria ¿Cómo se debe hacer? Aquí una guía básica
La autoexploración de las mamas se posiciona como una herramienta fundamental y accesible que toda mujer debe adoptar como un hábito permanente de salud. Aunque no sustituye las revisiones médicas ni los estudios de imagen, permite familiarizarse con la forma, textura y consistencia natural de los senos.
De acuerdo con la Guía de Referencia Rápida sobre el Diagnóstico y Tratamiento de la Patología Mamaria Benigna en primer y segundo nivel de atención del IMSS, esta familiarización facilita la identificación oportuna de cualquier anormalidad o cambio atípico.
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Las mastografías buscan detectar cambios o anormalidades en los tejidos del seno que con el tiempo pueden convertirse en problemas¿Cuándo realizar la autoexploración?
El momento adecuado para realizar esta autoevaluación varía según la etapa de vida. En mujeres con ciclo menstrual regular, la técnica debe llevarse a cabo cada mes, preferentemente entre el quinto y el séptimo día posterior al término de la menstruación, cuando el tejido mamario se encuentra menos congestionado o sensible.
En mujeres posmenopáusicas o a quienes se les ha practicado una histerectomía, la sugerencia es elegir un día fijo cada mes para mantener la continuidad del hábito.
Durante el periodo premenstrual es común percibir cierta dureza o molestia debido a la estimulación hormonal, mientras que en la menopausia las mamas suelen volverse menos firmes y más suaves, cambios fisiológicos que resultan completamente normales.
Hallazgos visuales y de palpación a considerar
Durante el proceso, la persona debe prestar especial atención a signos visuales específicos como la presencia de abultamientos, hundimientos, inflamación, enrojecimiento o ulceraciones en la piel.
Asimismo, es relevante observar si existen desviaciones en la dirección del pezón, retracciones o alteraciones notorias en el tamaño y contorno del pecho.
En la etapa de palpación, el objetivo central es buscar pequeñas masas, zonas dolorosas o diferencias de consistencia respecto al resto de la mama. La exploración debe abarcar desde el tejido mamario principal hasta la prolongación axilar y las áreas adyacentes como la axila, el cuello y la región supraclavicular.
Al apretar suavemente el pezón, también se evalúa si hay salida de secreciones, prestando particular atención a fluidos de tono transparente, blanco, verdoso, o bien con presencia de sangre o aspecto sero-hemático.
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La OMS llama a fortalecer la detección oportuna y el acceso a tratamientos; conoce las señales de alertaAnte la presencia de cualquier señal anómala, la recomendación médica es acudir de inmediato a la unidad de salud o consultorio correspondiente para una evaluación profesional.
A continuación te mostramos una infografía con una guía sencilla de pasos a seguir en casa basada en la Guía de Referencia Rápida del IMSS.
