¿Cómo se ve la procastinación en los estudiantes?

Aplazar o evadir tareas o proyectos académicos es común entre los estudiantes y puede traerles consecuencias negativas en su rendimiento escolar.

Procastinación 

Procastinar se refiere a posponer una actividad que podría llevarse a cabo en poco tiempo. Ejemplo de ello es un estudiante que debe entregar un ensayo para mañana y en vez de trabajar en él, decide postergarlo hasta un par de horas para su entrega.

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En México, la procastinación tiene una alta prevalencia en los estudiantes. De acuerdo a datos del Congreso Nacional de Investigación Educativa, hasta el 98 por ciento de los alumnos de nivel superior tienen problemas para concretar sus actividades escolares.

Causas

Procastinar no siempre se trata de pereza o falta de voluntad y en este sentido, investigadores de la Universidad de Barcelona indica que la gestión del tiempo, la personalidad y el malestar psicológico pueden ser factores determinantes de esta conducta estudiantil.

Asimismo, los especialistas enfatizan en que también pueden estar implicadas las dificultades de planificación, un bajo nivel de tolerancia al estrés, el neuroticismo o una falta de responsabilidad.

Riesgos

Este comportamiento se asocia a diversos efectos negativos, Academic Procrastination destaca los siguientes:

• Bajo rendimiento académico: procastinar deriva en malas calificaciones, problemas de conducta y deserción escolar.
• Menor bienestar emocional: al no lograr los objetivos académicos, el estudiante puede sentir culpa, vergüenza o tristeza.
• Deterioro de la salud física y mental: el alumno entra en un círculo vicioso: sentirse estresado por tener poco tiempo para terminar su tarea, usar la noche para dedicarse a ello y sentirse cansado durante las clases.

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Técnicas de estudio

El sitio Educación Continua propone tres técnicas de estudio para convertir el tiempo en una experiencia productiva:

1. Técnica Pomodoro: consiste en enfocarse en la actividad durante 25 minutos sin interrupciones ni distracciones y después tomar un descanso de cinco minutos.
2. Método Cornell: el estudiante divide una hoja en cuatro y después de poner el título, desarrolla ideas clave, notas y resumen.
3. Método Feynman: al alumno explica el tema que está estudiando como si se lo presentara a alguien más

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