IMSS emite recomendaciones para un regreso a clases saludable
Con el fin de promover un regreso saludable a las actividades escolares, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a padres, madres de familia y tutores verificar el estado de salud de salud de niños y niñas, es importante revisar que cuenten con el esquema de vacunación completo y fomentar una adecuada hidratación.
La doctora Hortensia Vega Vega, jefa de área en la División de Medicina Familiar de la Coordinación de Unidades de Primer Nivel, dijo que para favorecer el rendimiento escolar es importante que los menores duerman al menos ocho horas al día, además de mantener una alimentación equilibrada. En este sentido, recomendó incluir en el refrigerio escolar porciones pequeñas de proteínas, carbohidratos, fibra y frutas y verduras de temporada.
VER MÁS Empresarios laguneros, atentos sobre riesgos legales en IMSS y reformas laborales
El consejo insistió en que la prevención y el conocimiento son claves para enfrentar los cambios legales¿Cuánto deben dormir y qué alimentos pueden llevar a la escuela?
Sugirió que la colación sea de frutas de temporada, verduras, semillas como nueces y cacahuates, además de recomendar un sándwich de jamón con queso panela o queso fresco, con una ensalada de pepinos y zanahoria.
Destacó que para el inicio del periodo escolar 2026-2027 en todo el país, es importante tener en cuenta el consumo de agua simple, promedio de un litro a litro y medio al día, cantidad que puede incrementarse ante el aumento de la temperatura ambiental y al realizar actividad física.
Otra recomendación de la especialista, es que el calzado para niñas y niños sea cómodo, flexible, acojinado, de suela antiderrapante y medio número más grande que su pie para mayor comodidad y evitar accidentes.
VER MÁS Logra IMSS Coahuila dos procuraciones de órganos en un solo día
Los procedimientos permitieron obtener órganos y tejidos que serán destinados a pacientes en espera de un trasplanteMochila no debe superar el 15% del peso de los menores
Agregó que para el traslado de los útiles escolares es necesario tener en cuenta una mochila adecuada al tamaño del menor, que sea amplia y cuente con correas anchas y acojinadas para colgarla en los hombros.
La mochila no debe pesar más allá del 10 al 15 por ciento del peso corporal de los menores, con el objeto de evitar que el peso provoque malas posturas y problemas en la columna de niñas y niños.
En caso de que los menores presenten problemas auditivos o de visión al regresar a clases, los padres deben observar si abren y cierran mucho o se tallan los ojos con frecuencia, o si fijan la mirada por varios segundos, incluso cuando juegan con teléfonos o aplicaciones. En estos casos, es importante acudir al médico familiar a fin de identificar algún problema de visión.
VER MÁS Participan alrededor de 60 personas en primera Jornada de Trabajo Social del IMSS en la región norte de Coahuila
El evento conmemorativo por el Día Nacional de las y los Trabajadores Sociales incluyó cuatro conferencias con el objetivo de dar visibilidad a la labor que realiza este gremio¿Qué señales de problemas de visión y audición deben vigilar los padres?
Detalló la pertinencia de estar atento a los momentos en que niñas y niños piden que eleven la voz para entender lo que dicen maestros y compañeros. Estos detalles, abundó, son un llamado de atención para que los padres de familia acudan a su Unidad de Medicina Familiar y revisar la posible existencia de un problema en el oído, aunque en muchos casos puede tratarse de un tapón de cerumen.
Dijo que para proteger la piel de los menores de los rayos ultravioleta es recomendable que los menores usen factor de protección solar 30 o superior y en lo posible, enseñarlos a que usen sombrero de ala ancha.
Finalmente, enfatizó que estos temas se deben trabajar desde casa todos los días, para que niñas y niños se acostumbren y lo hagan de manera rutinaria.
