Infusiones para sentirse mejor

Además de ser reconocidas por su sabor, las infusiones forman parte de la medicina tradicional de México, ya que por miles de años las hierbas, han acompañado a los pueblos originarios cuando su salud lo ameritaba.

Si bien estas hierbas se preparan de diferentes maneras, una de las de más sencillo acceso a día de hoy es la de formas de infusiones, que tiene ciertos efectos sobre el cuerpo y ayudan al bienestar de una persona.

Estas son algunas que se pueden aprovechar para contrarrestar malestares leves, además de otorgar una sensación de comodidad en quienes las beban, gracias en muchas ocasiones a que son muy sencillas de preparar y, en no pocas ocasiones, tienen un aroma y sabor agradables para los sentidos.

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Para tener en casa

Estas son algunas de las infusiones que otorgan alivio para dolores que no son raros, y cuya presencia cerca es de utilidad para cualquier miembro de la familia. Se agrupan de acuerdo a sus usos, y de acuerdo a una facilidad para conseguirla, así como la afinidad por su sabor, es la que deben inclinar cuál es la más adecuada para usar. También cabe destacar que su uso no está limitado a un tipo de malestar, ya que suelen tener más beneficios cuando se consumen.

Relajación, dolor y buen descanso: en este grupo están la valeriana, la pasiflora, la tila, menta, cúrcuma, romero, jengibre, manzanilla, lúpulo, menta y lavanda. Estos tes ayudan también a reducir la ansiedad y relajan, gracias a distintos compuestos, como la apigenina de la manzanilla, que ayuda a relajar, calmar los dolores y, por tanto, descansar de manera adecuada.

Digestivos: aquí se agrupan la manzanilla, la menta, el jengibre, el hinojo, que ayudan a aliviar molestias como gases, hinchazón, acidez, pesadez. Además pueden estimular los jugos gástricos, lo que ayuda a la digestión en general.

Diuréticos: aunque hay pocas investigaciones de sus resultados, de acuerdo a Mayo Clinic, algunas infusiones que ayudan a combatir la retención de líquidos, en especial cuando esto sucede por medio de un medicamento. Entre estas se encuentran el diente de león, hinojo, perejil, jamaica o té verde.

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Límites

Las infusiones, si bien pueden calmar dolores, no suplen de ninguna manera un tratamiento médico. Cuando el dolor es agudo o persiste por días, es necesario asistir con un profesional de la salud para que, en primer lugar, haga un diagnóstico certero del problema que tiene el organismo. Después, será posible recetar un tratamiento.

De igual manera, no es recomendable comenzar a tomar tes sin un conocimiento de sus efectos, sino hasta que sea un médico o nutriólogo quien las recomiende si son útiles o, en otro caso, inocuos para un padecimiento que se tenga.

También, el avance de la medicina que es considerada institucionalizada ha dejado de lado el conocimiento ancestral de las plantas medicinales. De ahí que se considere que la ciencia no ha hecho avances significativos al momento de identificar y reconocer las propiedades y beneficios de muchas de las plantas que puede aprovechar el ser humano en beneficio de su salud, según el informe Conocimiento y uso de las plantas medicinales en la zona metropolitana de Guadalajara.