La somniloquia puede presentarse en distintas etapas del sueño y generalmente no requiere tratamiento.
Hablar mientras duermes se conoce como somniloquia y, por lo general, es un fenómeno inofensivo. Puede manifestarse con murmullos, palabras sueltas o frases completas, sin que quien las pronuncia sea consciente de ello. El estrés y la falta de descanso pueden favorecer estos episodios.
Aunque escuchar a alguien conversar dormido puede causar sorpresa, esta conducta no significa por sí sola que exista una enfermedad. En niños, también pueden presentarse risas, llanto o gritos, y lo habitual es que a la mañana siguiente no recuerden lo ocurrido.
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La somniloquia se describe entre las parasomnias, conductas o experiencias que ocurren durante el sueño. Una explicación planteada por especialistas es que estos fenómenos pueden involucrar estados en los que se mezclan características del sueño y la vigilia; las alteraciones del descanso pueden facilitar su aparición.
No sucede exclusivamente cuando una persona está soñando. Puede aparecer tanto en el sueño REM, caracterizado por movimientos oculares rápidos, como en las etapas no REM. Una revisión publicada en Revue Neurologique señala que el habla durante el sueño REM puede ser más comprensible y formar frases claras.
Entre los factores que pueden contribuir están dormir insuficientemente, el estrés, la ansiedad y el consumo problemático de alcohol. En la infancia, la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria también describe un componente familiar y episodios favorecidos por el nerviosismo o la fiebre. Estos factores no explican necesariamente todos los casos.
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Hablar dormido no constituye una forma fiable de descubrir secretos. Las expresiones pueden relacionarse con los sueños, pero esa conexión no siempre existe; tampoco deben interpretarse automáticamente como declaraciones conscientes sobre hechos reales.
Una investigación publicada en la revista Sleep analizó 883 episodios en 232 participantes, la mayoría con otras parasomnias. Encontró tanto vocalizaciones no verbales como palabras comprensibles y estructuras parecidas a una conversación. Sus resultados describen cómo puede organizarse el lenguaje durante el sueño, sin demostrar que lo dicho sea verdadero.
Los episodios aislados generalmente no requieren tratamiento. Sin embargo, conviene buscar valoración si comienzan repentinamente en la adultez o incluyen miedo intenso y acciones violentas. Las patadas, los golpes o los saltos de la cama asociados con los sueños pueden aparecer en otro trastorno, llamado trastorno de conducta del sueño REM, que requiere evaluación médica.
Mantener horarios regulares, dormir lo suficiente y atender el estrés puede ayudar a reducir las interrupciones del descanso, aunque no garantiza eliminar la somniloquia.
