Respirar por la boca (ESPECIAL)
Algo que todos hacemos a cada segundo y comúnmente de manera inconsciente, sin siquiera detenernos a pensar en ello, es el respirar.
Este proceso fisiológico, que consiste en inspirar y aspirar aire, con la finalidad de tomar oxígeno y expulsar dióxido de carbono, permite el intercambio de gases que benefician a las células para que las mismas obtengan energía y eliminen desechos que pueden perjudicar la salud.
Aunque —como ya se mencionó— pocas veces las personas nos detenemos a reflexionar sobre este proceso al ser involuntario, vale la pena pensar un poco en él y, sobre todo, saber qué, contrario a lo que algunos creen, existe una gran diferencia cuando se respira con la boca en vez de con la nariz.
Y es que la nariz cumple con una función muy importante para el proceso de respiración, ya que funge como un filtro encargado de purificar, calentar y humidificar el aire.
La filtración se realiza con ayuda de los vellos nasales (vibrisas) y la mucosidad, encargadas de atrapar partículas que incluyen virus, polvo y bacterias.
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Desde hace décadas existe la creencia de que tomar una copa de vino al día es saludableLos pulmones se protegen mediante el proceso de calentamiento y humidificación, permitiendo que la oxigenación mejore la distribución en la sangre.
La nariz también se encarga de regular el flujo de aire, permitiendo que la respiración sea más profunda y diafragmática.
¿Qué diferencia hay con la boca?
Aunque la boca también puede atrapar aire, lo cierto es que realiza un proceso muy diferente al de la nariz.
A diferencia de los orificios nasales, la boca no es capaz de filtrar el aire que absorbe, lo que permite el ingreso de diversas partículas y gérmenes que llegan directo a los pulmones, lo que a su vez puede dar pie a problemas de salud como infecciones.
Tratar de respirar por la boca también es causa de garganta seca, caries, irritaciones y hasta mal aliento.
Otro problema de respirar con la boca radica en la calidad del descanso, ya que es capaz de producir ronquidos y apnea del sueño.
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Pese a que puede ser un rasgo natural en algunos casos, en otros podría significar un problema de saludEl desarrollo físico, al menos en niños, también puede verse afectado por la respiración a través de la boca, ya que podría ser causante de maloclusiones y caras alargadas.
