Desactivar el WiFi del celular por las noches podría mejorar tu descanso y cuidar tu teléfono
Dormir con el WiFi del celular encendido puede parecer inofensivo, pero los expertos advierten que mantener la conexión activa durante la noche afecta la calidad del sueño y el rendimiento del dispositivo.
Desactivar esta función antes de dormir puede traer beneficios tanto para la salud como para la tecnología.
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Versatilidad, comodidad y estilo en una sola habitación. Descubre cómo los sofás cama pueden transformar tu hogar y tu día a día.¿Por qué deberías apagar el WiFi de tu celular antes de dormir?
Mientras dormimos, el cuerpo realiza procesos de reparación y recuperación esenciales. Sin embargo, tener el teléfono conectado al WiFi interrumpe ese descanso debido a notificaciones, vibraciones y luces que estimulan el cerebro e impiden conciliar el sueño con facilidad.
De acuerdo con el investigador Russell Johnson, de la Universidad Estatal de Michigan, la exposición prolongada a la luz azul de las pantallas reduce la producción de melatonina, la hormona del sueño, alterando los ritmos circadianos.
Dormir con el celular activo puede provocar insomnio, irritabilidad, fatiga y bajo rendimiento físico o mental. Por eso, los especialistas recomiendan desconectar el WiFi y evitar el uso del teléfono al menos media hora antes de acostarse.
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El 90% de los empleados ha tenido experiencias negativas con sus jefesBeneficios de desactivar el WiFi del celular durante la noche
Apagar la conexión inalámbrica no sólo ayuda a dormir mejor; también protege y optimiza el rendimiento del dispositivo.
Cuando el WiFi está activo, el teléfono continúa buscando redes, enviando identificadores (como la dirección MAC) y realizando tareas automáticas como actualizaciones, sincronización de apps y copias de seguridad. Esto consume batería y memoria RAM incluso sin que el usuario lo note.
Según un estudio del SBA Research de Viena, Austria, al desactivar el WiFi, los teléfonos reducen entre un 2% y 8% del gasto energético durante la noche, lo que a largo plazo contribuye a prolongar la vida útil de la batería.
Además, desconectarlo mejora la privacidad, ya que evita la emisión constante de datos personales hacia redes externas.
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Basado en datos de profesionales, la IA recopila algunas de las palabras y frases más usuales entre las personas mentirosas¿Cómo desconectar el WiFi del celular fácilmente?
El procedimiento es sencillo: basta con acceder al panel de configuración y seleccionar la opción de apagar el WiFi. Algunos sistemas operativos incluso permiten programar la desconexión automática en horarios establecidos.
También es recomendable revisar de forma periódica la lista de dispositivos conectados al router doméstico y mantener actualizado el software de red para garantizar mayor seguridad.
