¿Es malo tomar té de manzanilla en el embarazo?
La manzanilla es una de las infusiones más populares del mundo, conocida por sus propiedades digestivas y su capacidad para calmar y relajar.
Sin embargo, cuando se trata del embarazo, muchas futuras mamás se preguntan si su consumo es seguro, y esto es lo que explican los expertos.
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Cada cambio en la vida requiere una nueva alimentación¿Es seguro tomar té de manzanilla si estoy embarazada?
De acuerdo con expertos en ginecología y obstetricia para el medio SerPadres, aunque la manzanilla no está prohibida, es crucial consumirla con moderación.
A diferencia de otras infusiones como la caléndula, el ginseng, el eucalipto o el aloe vera, que sí pueden ser perjudiciales, la manzanilla no representa un riesgo significativo si se toma con precaución.
Si bien circulan mitos sobre un posible aumento del riesgo de aborto por su efecto relajante en la musculatura pélvica, estas afirmaciones no han sido comprobadas científicamente. No obstante, se recomienda limitar su consumo para evitar cualquier toxicidad.
Es fundamental recordar que cada embarazo es único. Lo que es seguro para una mujer, podría no serlo para otra.
Por eso, antes de incorporar la manzanilla a tu dieta, es indispensable consultar a tu ginecólogo o comadrona, quienes te darán una orientación personalizada.
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Conocer los tipos de colesterol es clave para cuidar la salud cardiovascular y prevenir enfermedades como el infarto o el Accidente Cardiovascular (ACV)¿Qué precauciones tener al consumir Manzanilla en el embarazo?
Para un consumo seguro, se recomienda moderación, pues aunque los estudios no han demostrado riesgos significativos, el consumo excesivo podría tener efectos adversos.
También se aconseja consumir de forma esporádica en el primer trimestre y no exceder una taza al día durante el segundo y tercer trimestre.
Además, sugieren adquirir la manzanilla de fuentes confiables, como tiendas especializadas o farmacias, para evitar contaminaciones con otras sustancias, así como evitar la combinación con otras infusiones que puedan tener efectos contradictorios.
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Un nuevo estudio arrojó que el aumento de las temperaturas se asocia con un mayor consumo de azúcares añadidos¿Cuáles son los beneficios de la manzanilla durante el embarazo?
A pesar de las precauciones, la manzanilla puede ser una aliada para aliviar algunas de las molestias más comunes del embarazo, por ejemplo:
- Reduce las náuseas y acidez: es eficaz para calmar el estómago y neutralizar el pH ácido, lo que ayuda a aliviar las náuseas matutinas, la acidez y los gases.
- Mejora del descanso y dolores musculares: sus propiedades relajantes pueden ayudar a calmar los músculos y a conciliar el sueño, combatiendo los dolores y la fatiga que acompañan a los cambios físicos y hormonales.
- Prevención de estreñimiento: la manzanilla puede estimular el tránsito intestinal, ayudando a aliviar el estreñimiento, un problema común durante la gestación.
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