Estas son las principales causas de muerte en la Laguna
En 2024, murieron 21 personas por día por diversas causas en la Laguna, entre ellas las principales fueron los infartos con 2 mil 333 muertes, de acuerdo con cifras del Observatorio de la Laguna. Esto en el marco del Día de Muertos, "una fecha para recordar y reflexionar sobre la vida".
En el segundo sitio se colocó la diabetes mellitus con mil 503 decesos, seguido de tumores malignos con mil 191 muertes. En cuarto y quinto lugar se posicionaron las enfermedades digestivas y las enfermedades respiratorias, con 805 y 782 fallecimientos, respectivamente. Los accidentes cobraron la vida de 410 personas, las enfermedades genitourinarias a 353, las enfermedades infecciosas y parasitarias de 317, las enfermedades del sistema nervioso de 193 y las afecciones perinatales de 107 pequeños.
Además, 7 de cada 10 personas fallecidas tenían más de 60 años.
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Walter Willett, referente mundial en nutrición, compartió las claves para una alimentación saludable y longeva desde su experiencia en Harvard¿Cómo prevenir las enfermedades que causan más muertes en la Laguna?
Existe una larga lista de factores que se pueden controlar los cuales aumentan el riesgo de padecer dichas enfermedades, algunos de ellos son el tabaquismo, la presión arterial elevada, colesterol alto en la sangre, obesidad, entre otros.
Los especialistas coinciden en ciertas medidas y hábitos que no solo disminuyen el riesgo de padecerlas, si no también mejoran la calidad de vida de forma significativa, estos son:
- Hacer ejercicio regular
- Tener una dieta balanceada
- No fumar
- Controlar el estrés
- Limitar el consumo de alcohol
- Mantener un peso saludable
- Tener buenos hábitos del sueño
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Suman 75 amputaciones por diabetes en la regiónEn cuanto al control médico sugieren monitorear la presión arterial, el colesterol y la glucosa, así como acudir a los chequeos de salud correspondientes sin excepción, puesto que las revisiones son importantes para detectar problemas a tiempo.
"Cuidar la salud y prevenir a tiempo también es una forma de honrar la vida", señala el Observatorio de la Laguna.
