¿Pensar mucho adelgaza? La duda que la ciencia puso a prueba
Pensar demasiado suele dejar una sensación de cansancio e incluso hambre, lo que ha llevado a muchas personas a creer que el esfuerzo mental puede ayudar a bajar de peso.
El cerebro necesita energía para funcionar y, cuando se enfrenta a tareas de alta concentración, su actividad se intensifica. Pero ¿este esfuerzo es suficiente para provocar un cambio real en el cuerpo?
Durante años, los estudios se han centrado en explicar que el cerebro utiliza glucosa para llevar a cabo procesos como memorizar, concentrarse o resolver problemas.
Este consumo genera un gasto energético y calórico, aunque desde el inicio se ha considerado muy inferior al que produce la actividad física o las tareas cotidianas.
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Investigación sobre el gasto energético del cerebro
Con el objetivo de entender mejor este fenómeno, investigadores de la Universidad de Monash, en Australia, realizaron un estudio publicado en Quanta Magazine.
La investigación, liderada por la neurocientífica Sharna Jamadar, señaló que el cerebro humano, a pesar de representar solo el 2% del peso corporal, consume cerca del 20% del metabolismo en reposo debido a su constante capacidad para procesar información compleja.
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Nuevos análisis de la misión Cassini revelan un interior distinto que amplía los posibles entornos habitablesResultados del experimento con estudiantes
El experimento se realizó con dos grupos de estudiantes: mientras unos llevaron a cabo tareas cognitivas en computadoras, los otros descansaron durante el mismo periodo. Los resultados mostraron que ambos grupos utilizaron casi la misma cantidad de energía.
La diferencia más notable apareció después del esfuerzo mental, cuando quienes realizaron las tareas consumieron alrededor de 200 calorías adicionales, lo que los expertos atribuyen a la reducción de los niveles de glucosa en la sangre.
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¿Pensar mucho adelgaza realmente?
El estudio explicó que el cerebro permanece activo incluso durante el sueño y que, en reposo, quema entre 250 y 350 kilocalorías diarias.
Durante momentos de pensamiento intenso, este gasto puede aumentar e incluso duplicarse, pero sigue siendo muy bajo, ya que equivale a menos de una caloría por minuto.
Por esta razón, los investigadores concluyeron que, aunque pensar consume energía, no es suficiente para generar una pérdida de peso significativa ni puede compararse con los efectos de la actividad física.
