La canción científicamente probada para calmar la mente | Conciliarás el sueño antes de que termine
Es natural y necesario que durante la noche el cerebro experimente una transición entre la vigilia y el sueño. Durante este tiempo, poco a poco se apagan los estímulos externos y ocurren cambios en su actividad eléctrica para descansar. Y ante las posibles interrupciones, existe una pieza musical que puede auxiliar en la conciliación del sueño.
En 2011, surgió la canción “Weightless”, composición creada por Marconi Union, una banda inglesa de música ambiental, en conjunto con diversos terapeutas del sonido. Con base en mecanismos físicos específicos, lograron crear una pieza capaz de disminuir la presión arterial y la ansiedad hasta un 65 por ciento para inducir a la mente a un estado de relajación profunda.
TAMBIÉN LEE ¿Cuándo es necesario ir con un traumatólogo? Hay lesiones que no deben esperar
El doctor Fernando Rangel pide no ignorar el dolor, para evitar el avance de la enfermedadSu desaceleración progresiva de 60 a 50 pulsaciones por minuto (BPM) y sus silencios estratégicos para evitar que el cerebro anticipara a los sonidos, no fueron elementos al azar, se emplearon específicamente para calmar la mente.
Ideal para reducir la ansiedad preoperatoria
Esa misma canción se utilizó en otro estudio de la Universidad de Pennsylvania referido por la BBC en el que se encontró que reproducirla durante la preparación de la anestesia en pacientes que estaban a punto de ingresar a una cirugía conseguía reducir la ansiedad previa al procedimiento. Incluso, en el mismo contexto, se ha comprobado que puede disminuir la medicación y la estancia en hospitales.
TAMBIÉN LEE Enfermedad de Kawasaki en niños: puede dejar secuelas de por vida
Hasta el 25 por ciento de los niños no tratados presentan afección coronariaUn poder sanador
Estas son algunas evidencias que han consolidado a la pieza de Marconi Union como un poderoso recurso terapéutico y una prueba fidedigna de que la música brinda un bienestar que va más allá del ocio.
Su impacto neurológico le ha valido el reconocimiento, hasta el momento, del mejor antídoto sonoro para dar quietud a la mente.
Sincronización
El corazón puede sincronizarse con la música porque el sistema nervioso autónomo responde a las vibraciones. “Según el tempo musical, el cerebro responde a través de unas señales que son trasmitidas a los órganos del cuerpo, incluido el corazón”, señala la Sociedad Española de Cirugía Cardiovascular y Endovascular.
TAMBIÉN LEE Los hombres también deben autoexplorarse; el salvavidas de la salud masculina
El cáncer testicular asecha la salud masculina, principalmente, de jóvenes y adultos de entre 15 y 40 añosExpertos opinan...
“La música enciende la región emocional del cerebro, el sistema de recompensa y los senderos del placer. Eso significa que los pacientes pueden ocupar su propio mundo, sentirse cómodos y tener completo control”, detalla Veena Graff, profesora asistente de anestesiología y cuidado crítico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pennsylvania.
